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Alimentazione e biomeccanica
Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6344958" data-attributes="member: 39741"><p>Un pò di tempo fà tramite il mio negoziante di fiducia ebbi il piacere di conoscere una persona facente parte dello staff astana ai tempi del tuor vittorioso di Nibali. Parlando del più e del meno si arrivò all'argomento alimentazione. Gli chiesi nei giorni di riposo del tuor cosa mangiò. La risposta fù che in un giorno di riposo il massimo introito calorico che gli venne consentito fù di 2.300 cal e fece una uscita blanda di 2h e 30.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CANNONDALE10, post: 6344958, member: 39741"] Un pò di tempo fà tramite il mio negoziante di fiducia ebbi il piacere di conoscere una persona facente parte dello staff astana ai tempi del tuor vittorioso di Nibali. Parlando del più e del meno si arrivò all'argomento alimentazione. Gli chiesi nei giorni di riposo del tuor cosa mangiò. La risposta fù che in un giorno di riposo il massimo introito calorico che gli venne consentito fù di 2.300 cal e fece una uscita blanda di 2h e 30. [/QUOTE]
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