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Alimentazione e biomeccanica
Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="Tall" data-source="post: 6351429" data-attributes="member: 111381"><p>Durante l'inverno quando sono reperibili uso i torroncini, essendo il torrone un prodotto a base di miele, albume d'uovo e frutta secca è ottimo da consumare durante le uscite, ha sia gli zuccheri di rapido assorbimento del miele, una piccola parte di grassi della frutta secca ed anche un pò di proteine dall'albume e dalla frutta secca.</p><p>Sembra un prodotto fatto apposta per sport di endurance come il ciclismo.</p><p>Su 100 grammi di torrone circa 90 grammi sono carboidrati, 1-2 grammi di grassi e 3-4 grammi di proteine per un totale di circa 400 kcal.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Tall, post: 6351429, member: 111381"] Durante l'inverno quando sono reperibili uso i torroncini, essendo il torrone un prodotto a base di miele, albume d'uovo e frutta secca è ottimo da consumare durante le uscite, ha sia gli zuccheri di rapido assorbimento del miele, una piccola parte di grassi della frutta secca ed anche un pò di proteine dall'albume e dalla frutta secca. Sembra un prodotto fatto apposta per sport di endurance come il ciclismo. Su 100 grammi di torrone circa 90 grammi sono carboidrati, 1-2 grammi di grassi e 3-4 grammi di proteine per un totale di circa 400 kcal. [/QUOTE]
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