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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6354780" data-attributes="member: 105914">Tutto molto sensato. Io infatti per allenamenti infrasettimanali (che durano tra 1h e 2h) svolti alla mattina tra le 5 e le 7:- se ho in programma Z1 o Z2 non faccio colazione- se devo fare lavori di qualità alzo i carbo la sera prima a cena e prima di partire (inteso che tra la sveglia e la partenza passano al massimo 15 minuti) mangio circa 300-400 kcal da soli carboSent from my SM-G950F using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>