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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6354818" data-attributes="member: 34542">per quello che è la mia esperienza se mangiassi così a colazione per la prima ora e mezza in bici sarei in piena fase digestiva, sangue che va nella pancia e non nelle gambe, quindi velocità ridotte. Se parliamo del lungo del sabato ci può stare ma preferisco abbondare a cena e fare sempre la solita colaz con latte circa 80 grammi di fiocchi di avena (credo) e yogurt greco con marmellatama se voglio partire per giro breve e intenso non mangio nulla o al massimo 5-6 gallette di riso e marmellata</blockquote>