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Alimentazione e biomeccanica
Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="guido76b" data-source="post: 6354993" data-attributes="member: 42449"><p>Quello che ha cambiato, lo ha cambiato non perchè non ne poteva più mentalmente, ma perchè, cambiando anche sport, o comunque aggiungendo altri sport (in cui gareggia) alla bici, ha cambiato completamente le abitudini.</p><p>Prima il sabato andava a letto presto perchè domenica aveva la gara e, <strong>di conseguenza</strong>, mangiava "poco". Prima gareggiava la domenica e, fra viaggio e stanchezza, aveva poco tempo per riposare e, <strong>di conseguenza</strong>, mangiava "poco", o comunque meno di quello che poteva servirgli per recuperare al 100%.</p><p>Ora gareggia, o fa i lunghi al sabato e, <strong>di conseguenza</strong>, sabato sera può uscire e mangiare di più anche perchè la domenica ha tutto il tempo per riposarsi sul divano.</p><p>Per il resto, dice di non avere cambiato nulla nella sua alimentazione.</p><p>Anche perchè Gabriele è un animale da competizione e, se decide di gareggiare (in qualsiasi sport gareggi), lo fa "per bene".</p><p>Questo è quello che ho capito io.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="guido76b, post: 6354993, member: 42449"] Quello che ha cambiato, lo ha cambiato non perchè non ne poteva più mentalmente, ma perchè, cambiando anche sport, o comunque aggiungendo altri sport (in cui gareggia) alla bici, ha cambiato completamente le abitudini. Prima il sabato andava a letto presto perchè domenica aveva la gara e, [B]di conseguenza[/B], mangiava "poco". Prima gareggiava la domenica e, fra viaggio e stanchezza, aveva poco tempo per riposare e, [B]di conseguenza[/B], mangiava "poco", o comunque meno di quello che poteva servirgli per recuperare al 100%. Ora gareggia, o fa i lunghi al sabato e, [B]di conseguenza[/B], sabato sera può uscire e mangiare di più anche perchè la domenica ha tutto il tempo per riposarsi sul divano. Per il resto, dice di non avere cambiato nulla nella sua alimentazione. Anche perchè Gabriele è un animale da competizione e, se decide di gareggiare (in qualsiasi sport gareggi), lo fa "per bene". Questo è quello che ho capito io. [/QUOTE]
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