Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mathammy" data-source="post: 6417095" data-attributes="member: 19739">Vi ringrazio tutti per le vostre dritte. Domenica ho fatto un giro di 120 con 2500. Tre salite di cui una inedita lunga 9 km sempre sui 10-12 % in Slovenia. A parte la nuova colazione con  latte di soia e 25 g. di whey (una prova), fette di pane scottato con burro (che si è fuso) e marmellata, 1 caffè e dopo 1 ora 4 paste di BCAA. Prima borraccia 750ml con pizzico sale, limone e un cucchiaino di zucchero. Prima salita fatta lenta e soffiavo come un bue (troppo pesante la colazione). Ma poi sul falsopiano prima della seconda salita  e durante, le gambe giravano bene. Altro rifornimento con bustina di sali....e pizzico di sale. Le barrette mangiate un morso alla volta a distanza di tempo e non tutto un colpo. All'ultima salita affrontata alla grande con un gel. Una gran soddisfazione se non fosse per il diluvio che mi son preso scendendo per tornare.....ero completamente bloccato e tremavo tanto che non mi passava più fin quando ho messo 30 gradi in macchina e mi son cambiato. Mi chiedo ancora come fanno i pro con una maglietta ad affrontare certe discese a 2000 metri di altitudine, magari con 3-5 gradi sotto la pioggia con il diluvio<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />In ogni modo tornato a casa sano e salvo e nelle due ore successivo senza mal di gambe.....una gran bella soddisfazione.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Unica pecca.......bevuto spesso, più del solito ma fermo anche spesso per far pipì<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />. Vabbè non devo correr dietro a nessuno e nessuno mi aspettava.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione