Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mathammy" data-source="post: 6420978" data-attributes="member: 19739">Effettivamente procedo per tentativi alla ricerca di un buon equilibrio. Per il paninetto avevo pronto anche uno con miele che non ho mangiato.... per il frullatone penso sia un mix di vitamine della frutta chr non sta poi tanto male.....sicuramente mi sbaglierò ma anche questo è sempre una prova bontà nel senso che risulti riempitivo e buono più che tecnica.Ne approfitto per chiedere un altra informazione. Stamattina ho preparato un porridge di avena....anzi ieri sera l'ho scaldato un po con l'acqua e lasciato che la notte prendesse un po di volume d'acqua. Stamattina ho fatto un whey da 25g. con 250 ml. di latte d'aveva e scaldato poi col porridge. Aggiunto una mezza banana schiacchiata e 4-5 fragole. Insomma un bel pastone.....lungo forse da digerire. Altri 3 grammi di Bcaa dopo 1 ora, prima della partenza. L'utilizzo della polvere whey secondo voi è o non è utile prima??.......mi sembra che prima di toccare la prima barretta ho pedalato per quasi 3 ore andatura regolare, dato che le sensazioni non erano di una buona gamba( forse stavo ancora digerendo il porridge),.....non sentivo necessità di alimentarmi ma per scrupolo ho dato un primo morso alla barretta</blockquote>

Alto Basso