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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 6421019" data-attributes="member: 36066">E’ tutto molto soggettivo, secondo me il problema principale è che mancano i CHO.Io ad esempio stamattina “mi colaziono” con doppio caffe dolcificato con miele e una cremina fatta in 3’ densa come la nutella realizzata con whey ciocco-arachidi, cacao amaro e latte q.b. per arrivare alla consistenza desiderata. La spalmo su gallette (credo 8 - ancora non ho mangiato) e dopo 20’ massimo considera che sto a pedalare. Fastidio zero, che parta in salita o pianura.Diversamente quando ho lavori sopra z5 (alta intensità), o ancor peggio On / Off, parto a digiuno o assumo solo roba liquida tipo delle malto con acqua (30gr) e poi mangio mano mano che mi alleno (liquidi durante gli On / Off e solido quando finisco).Problemi digestivi mai (purtroppo il mio vero problema è la motilità intestinale, che mi ha tanto fatto penare alla Nove Colli, ma per fortuna a livello digestivo sopporto anche le pietre)Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk</blockquote>

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