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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 6470412" data-attributes="member: 36066">Ci sarebbe in primis da capire il perché forzare ad andare sotto il 5% di massa grassa quindi sapere il tuo livello prestativo e gli obiettivi.Ormai i nutrizionisti tendono ad esagerare all’inverosimile con le proteine. Un mio compagno di squadra e amico a causa di una dieta estremizzata sulla restrizione calorica e sull’abnorme assunzione proteica, ha fatto il botto con tanto di problematiche al fegato ed ai reni, secondo gli specialisti causate proprio dall’eccesso di proteine.Starei molto attento, non è possibile tenere ne un carico proteico così elevato per lunghi periodi ne una massa grassa così ridotta.Inviato dal mio iPad utilizzando Tapatalk</blockquote>