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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6478326" data-attributes="member: 34542">perché nel post c'è bisogno principalmente di carboidrati, liquidi e sali...non ci sarebbe nemmeno bisogno di proteine ma le mettono in piccole dosi perché aiutano e migliorano l'assorbimento dei carboi muscoli hanno bisogno di tempo per ricostruirsi dopo allenamenti pesanti e lo fanno nei giorni successivi (e di qui l'idea che servano le proteine proprio in quei giorni)...non lo fanno sicuramente subito solo perché si mangiano whey nel post workout. Certo una piccola dose proteica è utile anche subito ma è soprattutto nel giorno dopo che serviranno in buone quantità</blockquote>