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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6478418" data-attributes="member: 105914">Se ce la fai a fare 20h settimanali 52 settimane l’anno per anni consecutivi senza fare cicloturismo a 1.2g/kg di proteine e non vai in catabolismo dimmelo che assumo te come nutrizionista.Io a 2g/kg ho trovato la quadra (e non mi pare di essere l’unico leggendo qua) anche perché mediamente mangio 30.000 kcal alla settimana, a 1.2 sarei costantemente a 800g di carbo al giorno, non solo quando faccio i lunghi</blockquote>