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Alimentazione e biomeccanica
Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="bt3" data-source="post: 6478993" data-attributes="member: 62804"><p>Nell'arco delle 24h è normale che ci siano dei momenti "catabolici" e altri "anabolici", ma visto che è la somma che fa il totale, l'importante è che il "catabolismo" non risulti maggiore all'"anabolismo". Per questo non c'è bisogno di svegliarsi la notte, ma basta compensare il giorno. Alla fine il bilancio proteico funziona come il bilancio energetico, mica ti svegli la notte per mantenere le kcal in bilancio? Semplicemente le calorie che mangi di giorno servono a coprire anche il fabbisogno energetico mentre dormi, e la stessa cosa vale anche per le proteine.</p><p></p><p>Puoi dire agli amici del BB che non siamo in fabbrica a fare i turni di notte!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bt3, post: 6478993, member: 62804"] Nell'arco delle 24h è normale che ci siano dei momenti "catabolici" e altri "anabolici", ma visto che è la somma che fa il totale, l'importante è che il "catabolismo" non risulti maggiore all'"anabolismo". Per questo non c'è bisogno di svegliarsi la notte, ma basta compensare il giorno. Alla fine il bilancio proteico funziona come il bilancio energetico, mica ti svegli la notte per mantenere le kcal in bilancio? Semplicemente le calorie che mangi di giorno servono a coprire anche il fabbisogno energetico mentre dormi, e la stessa cosa vale anche per le proteine. Puoi dire agli amici del BB che non siamo in fabbrica a fare i turni di notte! [/QUOTE]
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