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Testo: <blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6528406" data-attributes="member: 34542">quando faccio giri da 10-15 ore anche 2 volte alla settimana più le altre uscite più corte diventa dura mangiare a sufficienza.il fisico va in astinenza e quando smetto con i lunghi a settembre resto con la fame, riprendo quei 2-3 kg che mi fanno andare  più forte (anche in salita) e poi continuo a mangiare quello che capita senza rinunce (come tutto l'anno) tanto so che tra febbraio e marzo ritorno al peso formaquella del peso costante per chi fa tante ore e può uscire di più in un periodo dell'annoè  pura utopia...è anche abbastanza inutile perché certe privazioni alla lunga si pagano (a livello di testa). Un periodo di vacanza fisica e mentale è necessario, lo fanno pure tutti i  prof che anche se prendono 3-4 kg sanno che faranno presto a smaltirli</blockquote>