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Alimentazione e biomeccanica
Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6528452" data-attributes="member: 34542"><p>buon per te ma hai 20 anni di meno di me e ciclisticamente non cambia molto; solo se ne perdi 5 ti cambia la vita in salita </p><p>io, con la tua stessa altezza ero arrivato a fare periodi da 75-76 e alle gf era un altro andare</p><p></p><p>non ho la voglia di mangiare bilanciato e pesato dopo ogni uscita o a pranzo</p><p> con il lavoro a 90 km da casa e pendolare in treno faccio fatica a organizzarmi </p><p></p><p>io se qualcosa la voglio mangiare la mangio, no problem...tanto in bici non cambia nulla dall'alimentazione</p><p>poi mangio molte verdure avendo l'orto, non mi riempio di pizza e salame ma certi giorni eccedo con i dolci...probabilmente è dovuto allo stress dei tanti km e relativa carenza di zuccheri</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="catman, post: 6528452, member: 34542"] buon per te ma hai 20 anni di meno di me e ciclisticamente non cambia molto; solo se ne perdi 5 ti cambia la vita in salita io, con la tua stessa altezza ero arrivato a fare periodi da 75-76 e alle gf era un altro andare non ho la voglia di mangiare bilanciato e pesato dopo ogni uscita o a pranzo con il lavoro a 90 km da casa e pendolare in treno faccio fatica a organizzarmi io se qualcosa la voglio mangiare la mangio, no problem...tanto in bici non cambia nulla dall'alimentazione poi mangio molte verdure avendo l'orto, non mi riempio di pizza e salame ma certi giorni eccedo con i dolci...probabilmente è dovuto allo stress dei tanti km e relativa carenza di zuccheri [/QUOTE]
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