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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6534423" data-attributes="member: 105914">Ogni grammo di carboidrati si porta dietro 2,7 grammi di acqua. Va da sé che se riduci le kcal complessive tagliando da carboidrati riduci anche l’acqua stoccata.Per dire: io il gg dopo un lungo (parlo di 5-6h e 4000-5000 kcal consumate da misuratore) se ho fatto le cose bene (= curare l’idratazione come si deve e reintegrare tutto o quasi quanto speso) è più probabile che il giorno successivo peso poco di più anziché di meno. Poi 2gg torno giù...</blockquote>