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Testo: <blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 6540905" data-attributes="member: 50286">Le calorie hanno un importanza relativa, ingerire 1000 calorie dalla pastascitta non è come ingerirle dalla carne o dal pesce, e mangiare una porzione di riso dopo un allenamento pesante non è come mangiarla dopo essere stato ad oziare tutto il giorno sul divano, ciò che conta è la risposta ormonale, sia la cibo che agli stimoli allenanti e stile di vita.Se faccio un buon allenamento per la forza di un'ora, non è come se faccio un uscita di 200 km in 7 ore, nel primo caso dopo l'allenamento sarò pieno di ormoni anabolici che stimoleranno la sintesi proteica, nel secondo caso sarò pieno di ormoni antiinfiammatori che stimoleranno catabolismo muscolare e nonostante nel primo caso abbia "bruciato" 700-800 calorie e nel secondo 4000 circa sarò più magro e con più muscolo dopo l'allenamento di forza.</blockquote>