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Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="catman" data-source="post: 6565507" data-attributes="member: 34542"><p>Ovviamente dispiace x la frattura che è sempre dolorosa e lunga da recuperare...ho fratturato il bacino 2 anni fa (2 fratture di cui 1 scomposta) e dopo 35 giorni sono tornato in bici x 50 km 35 di media :) più x la voglia che altro ma dopo 2 mesi dalla prima uscita andavo forte come non mi capitava da un bel po'. </p><p>Quindi non è come partire da zero ma x chi fa tanti km da anni una pausa può essere salutare x i muscoli delle gambe...io ho mangiato normale, piatti di pasta e dolci compresi (forse è x quello che poi andavo più forte :)) ma poi quando cominci a uscire regolarmente si smaltisce tutto rapidamente.</p><p>In bocca al lupo e buon recupero!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="catman, post: 6565507, member: 34542"] Ovviamente dispiace x la frattura che è sempre dolorosa e lunga da recuperare...ho fratturato il bacino 2 anni fa (2 fratture di cui 1 scomposta) e dopo 35 giorni sono tornato in bici x 50 km 35 di media :) più x la voglia che altro ma dopo 2 mesi dalla prima uscita andavo forte come non mi capitava da un bel po'. Quindi non è come partire da zero ma x chi fa tanti km da anni una pausa può essere salutare x i muscoli delle gambe...io ho mangiato normale, piatti di pasta e dolci compresi (forse è x quello che poi andavo più forte :)) ma poi quando cominci a uscire regolarmente si smaltisce tutto rapidamente. In bocca al lupo e buon recupero! [/QUOTE]
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