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Principi di alimentazione per il ciclismo (secondo me)
Testo
<blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6596169" data-attributes="member: 39741"><p>Salve ragazzi, spero di non essere OT inserendo questa mia domanda rivolta ai più esperti. Da qualche giorno ho iniziato a riprendere pian pianino l'attività ciclistica sui rulli a seguito della frattura dell'acetabolo sx. Ora vorrei aumentare un pò la quota proteica e al posto delle classiche whey che comunque al loro interno possono avere magari altri elementi , mi è stato consigliato un mix di eaa+bcaa allo stato puro in polvere senza edulcoranti o ammennicoli vari. Secondo voi può avere senso una integrazione in questa direzione ? Altra info. Leggo un pò ovunque che la dose massima consigliata di eaa è di max 8gr il chè mi fà pensare che questi 8gr di eaa corrispondano ad valore di proteine contenute nelle classiche whey ben più alto . Ringrazio in anticipo per il vostro contributo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CANNONDALE10, post: 6596169, member: 39741"] Salve ragazzi, spero di non essere OT inserendo questa mia domanda rivolta ai più esperti. Da qualche giorno ho iniziato a riprendere pian pianino l'attività ciclistica sui rulli a seguito della frattura dell'acetabolo sx. Ora vorrei aumentare un pò la quota proteica e al posto delle classiche whey che comunque al loro interno possono avere magari altri elementi , mi è stato consigliato un mix di eaa+bcaa allo stato puro in polvere senza edulcoranti o ammennicoli vari. Secondo voi può avere senso una integrazione in questa direzione ? Altra info. Leggo un pò ovunque che la dose massima consigliata di eaa è di max 8gr il chè mi fà pensare che questi 8gr di eaa corrispondano ad valore di proteine contenute nelle classiche whey ben più alto . Ringrazio in anticipo per il vostro contributo [/QUOTE]
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