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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 6993100" data-attributes="member: 144709">Hai già perso 3kg da quella pesata, il metabolismo basale di una bilancia non considera il livello di attività quotidiano quindi già non puoi farci minimamente affidamento.Se ora fossi al 10% avresti già una BF eccellente perchè stare sotto al 10% può aver senso nella fase agonistica, altrimenti se vuoi far vedere la tartaruga in spiaggia metti via il pensiero di pedalere forte e preparati a fare la fame con cut calorici pesanti.Consiglio, come già detto sopra, fatti seguire da un nutrizionista competente e definisci i tuoi obiettivi. Se vuoi fare gare, pedalare per il piacere di farlo o avere un fisico da body builder.  Le 3 cose non son compatibili insieme.</blockquote>