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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 6993108" data-attributes="member: 144709"><p>Si ma a 17 anni a meno di 60kg per 1.81 saresti sottopeso, una condizione NON mantenibile nel tempo. Come già scritto sopra in base agli obiettivi che uno ha ci son varie fasi sia nella preparazione che nell'alimentazione. Non puoi pensare di stare sempre a regime con le stesse calorie in tutte le fasi della stagione. Ci stà stare a BF controllata in fase agonistica (cosa che da quanto ho capito ora non fai ancora), quindi definisci quante gare e quando vuoi farle, parlane con un nutrizionista e pianifica una strategia alimentare che possa essere protratta nel tempo senza sacrifici. A 17 anni stare in cut con il tuo peso non ha alcun senso e facendo di testa tua, leggendo solo forum o informazioni su internet rischi di non esprimere il tuo potenziale per mancanza di energie.</p></blockquote><p></p>