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Principiante in un Gruppo Tosto, bene o male?
Testo
<blockquote data-quote="ildoppingnonvincemai" data-source="post: 6042395" data-attributes="member: 85727"><p>Per dire pure io la mia, le tirate di collo sono necessarie per migliorare, sopratutto se si è giovini[emoji16] , però si deve considerare la fase di scarico/recupero importante tanto quanto la fase di carico. Uno dei motivi x cui non ho esagerato con i km quest'anno è perché ciclicamente sentivo il fisico che aveva necessità di riposare. Non è cosa facile, ognuno ha la propria fisicità ed è importante ognuno sappia ascoltare e riconoscere di cosa ha bisogno.</p><p></p><p>Il mio consiglio è che se nelle uscite di gruppo ti sfiniscono, usa il resto della settimana x fare scarico o al massimo mantenimento se t senti in forze</p><p></p><p>Sent from my SM-A520F using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ildoppingnonvincemai, post: 6042395, member: 85727"] Per dire pure io la mia, le tirate di collo sono necessarie per migliorare, sopratutto se si è giovini[emoji16] , però si deve considerare la fase di scarico/recupero importante tanto quanto la fase di carico. Uno dei motivi x cui non ho esagerato con i km quest'anno è perché ciclicamente sentivo il fisico che aveva necessità di riposare. Non è cosa facile, ognuno ha la propria fisicità ed è importante ognuno sappia ascoltare e riconoscere di cosa ha bisogno. Il mio consiglio è che se nelle uscite di gruppo ti sfiniscono, usa il resto della settimana x fare scarico o al massimo mantenimento se t senti in forze Sent from my SM-A520F using [URL=http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939]BDC-Forum mobile app[/URL] [/QUOTE]
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