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Testo: <blockquote data-quote="martin_galante" data-source="post: 7731203" data-attributes="member: 108600">A me e' sempre piaciuto preparare almeno una parte di quel che mangio. Secondo me nel 2010 (quando le gambe ancora giravano) ero ancora con le barrette, tipo avena cotta, tanto miele, qualche seme ed una ripassata in forno per farle tenere. Una buona meta' delle volte almeno una barretta si spiaccicava nella tasca posteriore. Non era una soluzione da pro (troppa fibra) ma per un amatore andavano benone, per l'epoca anche troppo.Poi c'e' stato il periodo delle rice cake farcite di marmellata (o miele <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />). L'idea e' che il riso sia molto diregibile e con poca fibra. A parte il gusto chimico, non credo nessuno sia mai riuscito a farne una che non diventi una frittella in tasca o che si riesca a mangiare senza sporcarsi le mani, a meno di aggiungere un kilo di stucco.Comunque questo era molto dopo il 2010, direi meno di 10 anni, quando la Sky dettava legge.Alla fine le malto in borraccia sono una soluzione molto pratica ed economica, ma di certo non salutare alla lunga, o almeno cosi' dicono (per bioma intestinale etc, in effetti uno non puo' pensare di mangiare vari etti di carbo raffinati ad ogni uscita e nient'altro). Pero' come praticita' sono un'altra cosa. Se pure metti una borraccia di acqua, una ricca di malto, e ti porti una bustina di ricarica, hai una base niente male anche per uscite lunghe, e non sono troppo dolci al giusto. Poi il resto, per il mio livello, lo posso integrare senza farmi troppi problemi "tecnici"</blockquote>

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