Domenica ho partecipato alla via del Sale: tutto bene sino a martedì notte quando ho cominciato ad avvertire fastidio ai tendini (flessori ed estensori) del piede sinistro, in particolare in zona alluce. Ieri ed oggi praticamente sono zoppo: mi fa male sia a piegare le dita in avanti ma soprattutto se cerco di alzare le dita del piede verso l'alto (tendini estensori). Potrebbe essere una tendinite originata dallo sforzo della gara / partenza a freddo a tutta?
Considerate che ho su circa 2000 km, non ho cambiato scarpe, tacchette nè assetto in bici.
Oltre al riposo (obbligato) che cosa mi consigliate per guarire bene e non aver ricadute?
Sto mettendo dei cerotti medicati FLECTOR e stasera vado dal medico a farmi vedere
Attendo vostri consigli + grazie!
Considerate che ho su circa 2000 km, non ho cambiato scarpe, tacchette nè assetto in bici.
Oltre al riposo (obbligato) che cosa mi consigliate per guarire bene e non aver ricadute?
Sto mettendo dei cerotti medicati FLECTOR e stasera vado dal medico a farmi vedere
Attendo vostri consigli + grazie!