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Testo: <blockquote data-quote="alexliv77" data-source="post: 1064003" data-attributes="member: 7567"><p>concordo con Bose e gli altri, anch'io, come te, per anni non mi sono dato pace sul fatto che la FC non superava il 172 battiti, neanche in uno scatto alla morte in salita. Come ti hanno già detto, non siamo tutti uguali, quella formuletta è frutto di una media, come dire un italiano medio è alto 1.78 ma se sei 1.70 non è che sei malato ti torna? Idem per gli intervalli degli esami del sangue. Come ti hanno suggerito, per toglierti ogni dubbio, fatti (dopo aver fatto almeno un giorno di riposo) un bel test per la determinazione della soglia (Conconi o Mader) cosi vedi qual'è la tua FC di soglia e su quella ti basi. Poi anche qui ci sarebbe da aprire un'altra parentesi, perchè è troppo influenzabile, varia a seconda del tuo stato d'animo, dalla tua motivazione, dalla stanchezza, dalla digestione, dal momento della giornata. Io come FC di soglia ho 158-160: se mi alleno di mattina a 160 ci arrivo su un tombinello, quando mi alleno all'ora di pranzo neanche se piango. Ecco perchè secondo me un'ottima spesa è l'SRM o analogo misuratore di potenza, cosi con quello non ci sono troppe variabili in gioco. Scusate se sono stato troppo lungo.</p></blockquote><p></p>

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