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Testo: <blockquote data-quote="SNAIL62" data-source="post: 1118660" data-attributes="member: 6861"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />  130 Km senza mangiare nulla ? Sarà che io ho il metabolismo di uno scoiattolo (59 Kg, 1, 72) ma se non mangio  spesso barrette energetiche ogni 45' sono fritto e questo nonostante sia allenato piuttosto bene per giri e G.F. di > 150 Km quindi, volente o nolente quando cerco di fare giri seri o impegnativi DEVO alimentarmi in questo modo. Preferisco  barrette nella prima parte del giro (o della gara) poi, prendo carboidrati liquidi o in gel, così io rendo al massimo ma sopratutto sono al riparo da brutte sorprese ( disastrose crisi di fame).Da bere ? 1 Borraccia di Polase Sport e l' altra di Gatorade e poi anche acqua.</blockquote>

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