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Testo: <blockquote data-quote="posse" data-source="post: 3484436" data-attributes="member: 11797">ciao. ci tiro dentro da anni. a me è partito tutto dall'aver iniziato a fare calcetto e running, che ha infiammato prima uno poi entrambi i tendiniho sopportato sopportato ecc. e alla fine mi trovo a spendere n mila &#8364; di riabilitazione, e per fortuna è scongiurata la rottura.per la bici ti posso dire che il biomecc/medico da cui sono andato diceva che ero troppo basso e arretrato. le tacchette mi ha detto che devono essere in linea con il metatarso, posizione neutraper il resto ti dico di nn sottovalutare, perchè quando il tendine duole vuol dire che è già infiammato e come dicevano altri ci mette molto a passare. a me hanno fatto fare ginnastica propiocettiva  massaggi, palestra infinito stretching, potenziamento con movimenti eccentrici, ultrasuoni laser ecc..ho fatto il test baropodometrico e messo i plantari insomma un mutuooggi dovrei fare l'ultima seduta in palestra poi continuare a casason stato fermo tre mesi, e ripreso 15 gg fa con un'oretta alla volta in pianura</blockquote>

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