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Testo: <blockquote data-quote="grappino" data-source="post: 3484900" data-attributes="member: 34790"><p>per stefano59: La frequenza cerco sempre di tenerla sopra le 90 (ho il contapedalate) ma spesso giro intorno alle 100. In salita le cose cambiano fino al 8% cerco di restare sopra le 70 ma intorno al 10% sono circa a 60rpm. Nel forum ho letto che bisogna cercare di restare sempre sopra le 60rpm ma io in salite oltre il 10% non ho visto mai nessuno stare oltre le 70 rpm. non so come facciate. Anche in tv a guardare i pro a parte quella decina di atleti "super agili", gli altri, se guardate ad esempio sul mortirolo, a stento stanno sulle 60rpm. Beh comunque in salita sto cercando di migliorare, il peso è dalla mia parte (53kg), e devo dire che, rispetto ai primi mesi, in salita mi diverto assai.</p></blockquote><p></p>