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<blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 6325402" data-attributes="member: 61708"><p>gentilissimo come sempre <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p>visto che sono assai ignorante, anche, di tecnologia, per non fare casini, mi permetto di scriverti direttamente l'etichetta.</p><p>il mio dubbio si riferisce a, come dici giustamente tu, il mitico recupero muscolare.</p><p>cerco di avere sempre un apporto proteico corretto in tutti e 5 i pasti della giornata (ed in questo, le tue proteine, sono fantastiche), ma ho grosse difficoltà a mangiare subito dopo una g.f. o un allenamento impegnativo (ho lo stomaco praticamente chiuso)</p><p>pertanto, nei primi 30-45 minuti post gara/allenamento ho preso un prodotto "fatto apposta" per quella situazione.</p><p>la composizione è così fatta: (indicano come dose 70gr, così suddivisi)</p><p>- 266 kcal</p><p>- 24 gr proteine - 38 carboidrati (di cui 3.2 zuccheri) - 2,6 grassi (di cui 1,6 saturi) - 0,32 sale</p><p>- 6 gr di aminoacidi (4 leucina - 1 isoleucina - 1 valina)</p><p>- 5 gr glutammina</p><p>- più una serie di vitamine in quantità, forse come dici tu, da criceto (2,8 mg di vitamina E, 24 mg di vitamina C, 1 <strong>mcg</strong> di vitamina D, 50 <strong>mcg</strong> di Acido Folico, 2,4 mg di Ferro e così via.....)</p><p></p><p>sono "dosaggi sensati"? vedendo il tuo kit recupero, vedo che "contiene" maggior quantità di aminoacidi.</p><p>il "problema" è anche che, nonostante abbia scelto l'opzione cioccolato, ha un gusto pessimo (quello dell'altra marca, le tue proteine hanno semmai il difetto opposto, son buonissime!!!!!!)</p><p></p><p>grazie mille</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pedalone della bassa, post: 6325402, member: 61708"] gentilissimo come sempre o-o visto che sono assai ignorante, anche, di tecnologia, per non fare casini, mi permetto di scriverti direttamente l'etichetta. il mio dubbio si riferisce a, come dici giustamente tu, il mitico recupero muscolare. cerco di avere sempre un apporto proteico corretto in tutti e 5 i pasti della giornata (ed in questo, le tue proteine, sono fantastiche), ma ho grosse difficoltà a mangiare subito dopo una g.f. o un allenamento impegnativo (ho lo stomaco praticamente chiuso) pertanto, nei primi 30-45 minuti post gara/allenamento ho preso un prodotto "fatto apposta" per quella situazione. la composizione è così fatta: (indicano come dose 70gr, così suddivisi) - 266 kcal - 24 gr proteine - 38 carboidrati (di cui 3.2 zuccheri) - 2,6 grassi (di cui 1,6 saturi) - 0,32 sale - 6 gr di aminoacidi (4 leucina - 1 isoleucina - 1 valina) - 5 gr glutammina - più una serie di vitamine in quantità, forse come dici tu, da criceto (2,8 mg di vitamina E, 24 mg di vitamina C, 1 [B]mcg[/B] di vitamina D, 50 [B]mcg[/B] di Acido Folico, 2,4 mg di Ferro e così via.....) sono "dosaggi sensati"? vedendo il tuo kit recupero, vedo che "contiene" maggior quantità di aminoacidi. il "problema" è anche che, nonostante abbia scelto l'opzione cioccolato, ha un gusto pessimo (quello dell'altra marca, le tue proteine hanno semmai il difetto opposto, son buonissime!!!!!!) grazie mille [/QUOTE]
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