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Testo: <blockquote data-quote="sedigre" data-source="post: 2492614" data-attributes="member: 28149">Salve,dopo ben nove anni di lontananza per non idoneità agonistica, finalmente posso tornare a correre. Ho 26 anni da compiere, ho corso fino ad allievo 1 anno ed ero (modestamente) il piu forte sprinter della mia regione c'era uno solo che poteva battermi ma aveva un anno in piu. Da esordiente (12-13 anni) facevo 12"9 senza fare un minimo di preparazione (infatti mi costringevano alla salita!) ma proprio nulla mai fatto partenze o altro. Ora voglio ricominciare e vedere se riesco a scendere sotto 11"5. Ho provato a cercare ma proprio zero nn c'è  niente in rete in italiano.Mi alleno anche in palestra sono arrivato 2 anni fa a 195 kg di squat e 130 di panca e sto imparando le alzate olimpiche.Chi mi da delle line guida per allenarmi in bici?Grazie a tutti</blockquote>

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