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Testo: <blockquote data-quote="bicibikers" data-source="post: 2496797" data-attributes="member: 11069"><p>diciamo che scedere sotto gli 11.5 non è tanto facile come sembra. per carità non impossibile, ma faticoso tanto e dipende anche da quanto uno è dotato da madre natura. Poi il fisico cambia nel tempo, per esperienza da allievo avevo registrato al vigo un 11.6 e poi passando il tempo non sono mai più riuscito a fare un tempo del genere. magari si erano sbagliati a cronometrare! Scherzo, ma più invecchi e meno sei veloce. Comunque 11.5 è un tempone da amatore. Un paio di amatori, ben più vecchi di te ci riescono. ma fanno tanto allenamento. E non solo in bici. Ripetute vanno bene, sia da fermo che da seduto, lanci, volate dietro motore, insomma di metodi che ne sono decine, quello che puoi fare è iniziare a frequentare un velodromo dove c'è gente più esperta che di offre gratuitamente dei consigli, prima di prenderli come oro colato, chiedi il parere di quelli più credibili. Io non sono più un velocista (forse non lo sono mai stato), ma quando mi allenavo per la velocità seriamente facevo le ripetute lanciate e da fermo. Ma anche in simulazione gara con avversario per capire come fare le volate.</p></blockquote><p></p>

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