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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4066908" data-attributes="member: 14308">be' il fage no perchè è veramente "spesso" ma il barattolo da 500 grammi di yogurt magro tipo "normale" (es. vipiteno o altro) io d'estate me lo divoro con miele o marmellata o frutta fresca o addirittura cucchiaione di zucchero bianco dopo le uscitee non faccio troppa fatica e sparisce in 4/5 minuti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />è il mio post workout idealepssulle whey sì lo so (infatti ho scritto 30 grammi o un filo meno)</blockquote>