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Testo: <blockquote data-quote="Giampi0308" data-source="post: 1467635" data-attributes="member: 7901">Azz, noto con dispiacere che il club degli "erniati", "protrusi" e simili si sta allargando...Sappiate che sono solidale ed, anzi, voglio dare una speranza a tutti coloro che hanno questi problemi. Operato di ernia discale L5-S1 completamente espulsa (l'ultimo periodo praticamente non riuscivo neppure più a camminare) nel giugno 2007. Ripreso la bici a settembre-ottobre dello stesso anno, all'inizio con tanta paura e prudenza. Ma poi, 5 GF corse nel 2008 con risultati anche migliori di quelli pre-intervento. Ora non ho problemi particolari, giusto qualche dolorino ogni tanto che mi ricorda di non fare caxxate ulteriori, ma niente di preoccupante.Si può rimediare, tenete duro. Ma non sottovalutate il problema, fatevi vedere subito, sin dai primi sintomi: io ho trascurato la cosa per mesi ed alla fine non ho avuto alternative all'operazione, se mi fossi mosso per tempo, chissà...@gatto: non avevo più seguito i tuoi topics, visto solo ora che sei costretto all'intervento. E' un momentaccio, mi rendo conto, anch'io l'ho vissuto male. Ma di solito è risolutivo. In bocca al lupo e tienici aggiornati!@ papik: il tuo fisio penso intendesse consigliarti di fare dello stretcing: non è una cattiva idea, aiuta molto. I primi tempi post-intervento ne facevo 15-20 min. tutti i giorni, e tutt'ora continuo, anche se non così costantemente. Il nuoto è ottimo, ma io in piscina mi annoiavo a morte, appena ho potuto son risalito in bici...</blockquote>

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