quale frequenza ideale???

[paultrevi71]

secondo voi che frequenza dovrei mantenere per, sia asciugare quel poco grasso in eccesso che ho, sia per aumentere la massa magra??

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[minaroby]

secondo voi che frequenza dovrei mantenere per, sia asciugare quel poco grasso in eccesso che ho, sia per aumentere la massa magra??

attività di resistenza senza sperare il fondo lungo/medio,per esempio agilità alle 90/100rpm per 40/50km

 

[GIBOVOLA]

attività di resistenza senza sperare il fondo lungo/medio,per esempio agilità alle 90/100rpm per 40/50km

sono d'accordo....comunque indicativamente frequenza min 60- max 70%

 

[folinhouse]

minarboy e gibovola: ma su quale basi fatte le vostre affermazioni?

 

[costa]

sono d'accordo....comunque indicativamente frequenza min 60- max 70%

giusto...