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Testo: <blockquote data-quote="MIKE SCOTT" data-source="post: 1349068" data-attributes="member: 11968">scusate la mia ignoranza ma si può fare sto tipo di allenamento con il fisso, il cui scopo se non ho capito male e di migliorare il gesto della pedalata e abituarsi all'agilità, con una bicicletta normale usando sempre lo stesso rapporto.ad ex non ho molti problemi a fare 2-3 ore con 50x21 senza mai nè scendere tra 100-110 rpm.questo è un tipo di esercizio equivalente a quello che intendete con il rapporto fisso o no?grazie per le risposte scusate l'ignoranza in materia</blockquote>