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Quanta carne al fuoco
Testo
<blockquote data-quote="Lightwave" data-source="post: 5958572" data-attributes="member: 58994"><p>Alimentazione direi fondamentale, mi accorgo questa settimana che sono uscito tutti i giorni eccetto giovedì e sempre per giri impegnativi (per me). A colazione ho mangiato di più di quello che ero (sono) abituato, ho aumentato i cibi proteici che nella mia dieta difettano e, complice sicuramente il periodo di ferie che concede molto più tempo per il recupero, non sono mai arrivato a casa con la nausea per la bici <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Anche le gambe non le sento dure pur non avendomi risparmiato le salite (corte ma) impegnative, questa settimana alla fine ho macinato 630km e più di 9000 dsl, io che non ho di certo l'abitudine a tutte queste uscite ravvicinate</p><p></p><p>Mi sto facendo anch'io un po' di cultura sul forum, onestamente era un aspetto che avevo sempre ignorato quello dell'alimentazione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache :bua:" data-shortname=":bua:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lightwave, post: 5958572, member: 58994"] Alimentazione direi fondamentale, mi accorgo questa settimana che sono uscito tutti i giorni eccetto giovedì e sempre per giri impegnativi (per me). A colazione ho mangiato di più di quello che ero (sono) abituato, ho aumentato i cibi proteici che nella mia dieta difettano e, complice sicuramente il periodo di ferie che concede molto più tempo per il recupero, non sono mai arrivato a casa con la nausea per la bici :mrgreen: Anche le gambe non le sento dure pur non avendomi risparmiato le salite (corte ma) impegnative, questa settimana alla fine ho macinato 630km e più di 9000 dsl, io che non ho di certo l'abitudine a tutte queste uscite ravvicinate Mi sto facendo anch'io un po' di cultura sul forum, onestamente era un aspetto che avevo sempre ignorato quello dell'alimentazione :bua: [/QUOTE]
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