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Testo: <blockquote data-quote="gigioaperitivo" data-source="post: 3148512" data-attributes="member: 23150">vedi che non sono fuori di testa allora! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> grazie!comunque 2000 consumate... 1000 di carbo... cioè 250 gr... mettendo tutto nel diario alimentare... ma tutto... i 2 cereali di stamattina... le uova il cacao e i datteri il miele e il fruttosio del durante le whey e lo yogurt del rientro... sono a un totale di 200 gr di carbo... un po tanti visto che vorrei scaricarmi un attimo... ma bisogna considerare anche il basale... no? il mio è 1700... di cui almeno 450 cal da carbo? un 30% diciamo... cioè un 100 gr di carbo... diciamo che oggi ho scaricato questi e bon... so che sei "contrario" allo scarico carico... porta pazienza! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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