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Testo: <blockquote data-quote="Il fondista" data-source="post: 2596085" data-attributes="member: 7400">In linea di massima nell'alternato si tende a lavorare più sulla frequenza del passo rispetto all'ampiezza, mentre per quanto riguarda la scivolata spinta i modelli auttuali come angoli di braccia, frequenza,lavoro addominale sono i nordici che stanno dominando nelle granfondo mondiali. Anche qui molta frequenza, busto maggiormente eretto rispetto al passato con gran lavoro addominale e dorsale, quindi meno " braccia" perchè essendo muscoli piccoli si esauriscono prima.Nello skating oramai in salita si utilizza maggiormente rispetto al vecchio pattinaggio corto con spinta, il pattinaggio con doppia spinta, vuoi per i materiali sempre più veloci e atleti sempre più potenti e ben preparati, ma sopratutto perchè si cerca di far scorrere lo sci più piatto possibile, in modo da terminare il passo con maggiore velocità.Lo skate provabilmente è quello che ha subito minor evoluzione negli ultimi anni,è l'alternato che sta cambiando radicalmente.Aspetto l'intervento di etwas<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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