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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 1343281" data-attributes="member: 5787">Questa settimana ho ricominciato a nuotare dopo circa un anno di stop.Per qualche settimana l'obiettivo è solo riacquisire familiarità col gesto di penetrare il fluido in posizione orizzontale <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  allungando il corpo e cercando di flessibilizzarlo un pò.Faccio quindi un pò di misti di riscaldamento e poi solo esercizi di tecnica e scivolamento presi da Totalimmersion. Recuperando sempre, senza mai forzare, max 50mt di fila. In totale portano via un'oretta ma danno proprio la sensazione di scrostare le articolazioni delle spalle e del tronco e di affusolare progressivamente l'assetto. Di ripetute (e tantomeno nuoto continuo) per ora non se ne parla.</blockquote>

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