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Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 1387234" data-attributes="member: 9274">Lo sapevo ke c'era anke un "professionista" del nuoto... ke comunity!!! e siamo anke vicini !<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Grazie dell'interessamento innanzitutto, poi specificando la mia situazione ti confermo ke mi era stato sconsigliato il calcio nello stile rana, e visto ke sono solito alternare i 3 stili nelle poke vasche ke faccio x non annoiarmi (pensa ke vado a nuotare a rubiera e vedendo le montagne penso sempre alla bdc <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ) mi avevano detto di fare la bracciata a rana col movimento delle gambe tipico dello stile libero. Vedendo che fatico molto a coordinarmi ed a procedere avevo pensato, ma non ancora provato, di unire alle bracciate rana le gambe a stile farfalla... ma essendo carente in tecnica credo ke avrei problemi in ogni caso... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Il miimo fine è nuotare x "allenare la schiena (ho anke una leggera lordosi in zona lombo-sacrale che nuotando almeno 1 volta alla settimana non mi fà venire mal di schiena) e contemporaneamente mantenere un minimo di allenamento x la stagione invernale quando la bdc rimane spesso in garage.Tu cosa mi consiglieresti? fare rana con solo le braccia, e magari un bracciolo tra le gambe o ke movimento delle gambe accoppiarci?Grazie</blockquote>

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