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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7566210" data-attributes="member: 3668">Avevo gli stessi dolori, ricordo bene che a volte non riuscivo nemmeno a girare la testa. Ma non solo io, ormai è cosa nota da anni che è necessario tirare fuori la testa dalle spalle. La schiena dovrebbe essere distesa e rilassata e soprattutto dovrebbe star su da sola senza l' aiuto delle braccia e delle mani, ma questo si ottiene solo con la giusta altezza e il giusto arretramento che non posso darti io con dei numeri a vanvera perchè nel corso degli anni si cambia.Per me nelle ultime foto sei ancora più rannicchiato ed eretto, quindi la situazione peggiorerà....... fossi in te cambierei direzione, ascolta il tuo corpo, se ti senti seduto sul cesso alza la sella fino a quando non zappi ( senti proprio i piedi che non arrivano e non hai il controllo ), poi abbassa un pelo. Poi passa all' arretramento....... quando non ti sentirai più scivolare in avanti avrai trovato la misura corretta. Bolla sulla sella: usane una piccola lunga un paio di cm al massimo e metti la sella in bolla nel punto in cui ti siedi, lascia perdere il CA , le brugole e tutte ste cagate, può darsi che poi coincida tutto e allora prenderai quel punto come riferimento futuro (su quella sella).Sistemata la schiena andrai giù più facilmente, oppure come mio figlio avrai la necessità di stare un po' più su di come piace a me, non siamo tutti uguali. Ricordati solo che non devi sentire tensioni, le braccia e le mani le usi solo per guidare.Io ho finito.......per me adesso sei seduto sul cesso, ti manca solo la gazzetta dello sport in mano, però vedi tu.......scusa se sono diretto, sei giovane e in forma, sarebbe un peccato vederti pedalare come un pensionato.......</blockquote>

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