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Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 4489043" data-attributes="member: 30490">scusa ma faccio una vita simile alla tua e ti assicuro che quello che dici tu è davvero molto difficile.esci di casa alle 6:30 allora vuol dire che almeno alle 6:00 ti devi alzare dal letto.torni a casa alle 21:00.immagino che tu arrivi a casa senza cena.come detto da altri hai bisogno di almeno 2 ore di allenamento che tra cambi ecc. arrivano a 2 ore e mezza.sono quindi le 23:30. hai ancora una moglie ed un figlio con cui ancora non hai nemmeno parlato e tra meno di 7 ore devi rialzarti per andare a lavorare.io invece lavoro dalle 6:00 di mattina alle 20:00 di sera con una pausa dalle 12:00 alle 13:00. in genere mi mangio qualcosa al volo e ci scappa pure un pisolino...torno a casa per le 20:30 se non devo fare la spesa, altrimenti ci vogliono le 21:00.martedì e giovedì sera faccio spinbike. 45 min circa. per le 22:15 ceno con un po' di frutta e uno yogurt.appena posso mi corico sfinito visto che alle 5:30 mi devo alzare.tanto per rendere l'idea se il mio battito max è di 193 battiti al minuto la sera non riesco a superare i 168... e purtroppo l'allenamento ne risente...il fine settimana si esce alle 6:00 di mattina (sveglia alle 5:30) così che sia possibile uscire con la famiglia già nella mattinata.una volta al mese mi organizzo un lungo tra il sabato e la domenica.naturalmente faccio massimo 150 km settimanali con la bici e se piove o esco con la mtb o sto a casa.di più non riesco sia per il tempo che per la preparazione.anche perchè con due figli piccoli può capitare (anzi capita molto spesso) che la tabella cambi a causa di febbre ecc...questo è il massimo che mi ha concesso mia moglie e anche che io sono capace di fare, anche perchè un po' di tempo con la mia famiglia lo voglio e lo devo passare.davvero non riesco proprio a capire come fai <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />o magari il tuo lavoro è fare il ciclista?allora si spiegherebbe tutto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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