venerdì 64 km 800 D+ con Umberto....tiratissimi. Sabato 88 km e altri 800 mt di dislivello solo....compresa crisi di freddo che mi ha fatto fare gli ultimi 20 km a stento!
Oggi 24km , un giretto tanto per gradire :,durata 00:49:58 FC media130 FCmax149 vel media27,8 vel max43,3 Cadenza media 73 Cadenza massima 100 kcal516. Và bene nò?
Saluti a tutti/e
oggi 90 km 1700 mt d+ con salita nuova mai fatta Via dei 3 laghi da fondovalle Savena a Loiano (circa 5 km ma pendenze sempre sul 8-9-10) , badolo, e Monte Adone.Da domani si inizia a scaricare per domenica .