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Testo: <blockquote data-quote="Bert5quant1" data-source="post: 7790116" data-attributes="member: 121134">1) Non basta il medico di base, serve un consulto professionale specifico, un ortopedico ma, tra tanti, uno che sia bravo, cioè che abbia lo scrupolo di aggiornarsi continuamente.2) se digiti su Google "come regredire osteoporosi", trovi molti consigli utili e pressoché confermati a me da ortopedici. Non mi posso esprimere sui farmaci indicati, ma confermo la vitamina D3 essere basilare.3) a 68 anni ebbi un incidente in parapendio, vertebra L1 in 4 pz ma composta, trocantere in due pz e ca 10 cm di femore esploso.A parte quanto fatto per tirarmi fuori, (ho ripreso a salire in montagna a piedi fino a 1500 d+ e in bici oltre 100 km di pedalate) e a parte il fatto che ho la fortuna di una densità ossea ancora buona, oggi alla soglia dei 75, ma quello che tutti i prof. mi han sempre detto, all'unanimità, è che la sola bici è si terapeutica per recupero muscoli, ma non dà stimoli sufficienti al mantenimento della densità ossea.Gli osteoblasti vengono stimolati a produrre osso soprattutto dal carico che si esercita in piedi, camminando almeno, se la corsa può essere ostica o pericolosa per età o altri fattori.Camminare in piano o salita/discesa, con la massima attenzione e concentrazione per evitare cadute da scivolata o inciampo, ed usando i bastoncini, insieme ai farmaci che lo specialista riterrà opportuni, (in primis vitam. D3, e con consigli di dieta per il calcio), possono far riprendere una densità ossea diminuita.. alternando bici, ok per muscoli, al camminare, ok per le ossa.Perché la bici potrebbe essere pericolosa? Ovviamente la velocità è superiore, molto, quindi occorre evitare gli impatti da cadute, es. moderando in discesa, curve con margini di sicurezza e altro che non sto a dire.Nulla di quanto sopra è mia idea, ma è tutto quanto ho ricevuto da vari consulti, tra coloro che mi hanno rimesso in piedi (equipe di Vercelli) e altri che ho voluto sentire, al CTO MI ed alla Humanitas Rozzano.Non lesinare poche centinaia di euro per sentire due o tre pareri, scegli solo professionisti in gamba. A Padova, Bologna, Milano ecc non dovrebbero mancare.Tanti auguri</blockquote>

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