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Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 6162601" data-attributes="member: 30490">se si segue un programma con criterio non si scoppia e anche in breve tempo (si parla di mesi, non certo di giorni...) si ottengono buoni risultati, al netto di più o meno predisposizioni per questo sport.ci vuole ovviamente una forte determinazione, che non tutti hanno (questo si che fa la differenza!).esempi potrei fartene tanti di amici che in poco tempo sono passati da problemi di obesità ad essere degli ottimi amatori.ovviamente in questi casi non si può certo parlare di genetica superiore, ma solo di tanta tanta tanta forza di volontà (e tempo a disposizione).tanto per dare dei numeri arriviamo ad amatori vicini ai 4.8 4.9 W/kg...sicuramente non di primissima fascia ma già un livello per me di tutto rispetto.</blockquote>