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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 7080538" data-attributes="member: 20890">OT precisetti 2/visto che il 2x20 è protocollo da me "suggerito"+ usato a suo tempo (anni e anni fa)FTP non è la media o la decurtazione statistica di questi valoriIl 2x20 è il semplice reverse engineering dell'allenamento più classico con riferimento FTP...se uno gestisce i 2 tratti con valori simili sta effettivamente centrando quello che dovrebbe essere un valore assimilabile a FTP.quindiil valore FTP è la PROIEZIONE dei 2 valori ottenuti.Es. concreti330W + 325W proiezione ~320W, il soggetto ha buona/più che buona ripetibilità su quel valore la curva è piatta= verosimilmente lo sarà anche nel sostenere > 40'350W + 325W proiezione decisamente < 320W, il soggetto ha meno ripetibilità e nel primo tratto ha attinto a piene "mani" a W' non potendolo più fare nel secondo tratto (= minore ripetibilità).OT/</blockquote>

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