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Testo: <blockquote data-quote="Mr.25000" data-source="post: 4289774" data-attributes="member: 53153"><p>Non uso nessun strumento per calcolare VAM ne per i Km. Presi questa decisione 5 anni fà, stufo di farmi condizionare dai numeri. Da allora ho preso coscienza del mio corpo, di quanto,come, e dove posso spingermi durante gli allenamenti. Comunque in pianura, da solo con 0 vento posso filare ai 37-38 Km per una decina di chilometri, senza morire. Per i VAM dimmelo tu. Ho una salita di 5 Km al 4-5% di media, e in rarissime giornate la percorro ai 25 di media, con progressione negli ultimi 300 mt. con punte 32, ma ovviamente per il resto dell'anno non mi spingo mai sopra i 22 di media.( dati presi da un mio amico, ossessionato dai numeri ).</p></blockquote><p></p>