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Alimentazione e biomeccanica
quanto dovrei pesare per andare bene in salita?
Testo
<blockquote data-quote="kinglewis" data-source="post: 4296709" data-attributes="member: 56342"><p>allora la domanda l'ho fatta per un motivo semplice semplice.</p><p></p><p>nei primi 400 500km soffrivo molto in pianura anche ora dopo quasi 1000km nelle gambe,in pianura non ho nessun tipo di problema,anzi stacco qualcuno che prima me le dava...stesso discorso per strappi di 300 400mt al 4 5% dove meno mazzate della madonna.questo succede perchè sento la gamba che prima nn sentivo ....ma c'è un però...alla prima salita di 5 6kg al 7 8% mi pianto proprio...sensazione di perdita di potenza incredibile,praticamente non riesco a spingere,anche se dopo i primi 2 3km riesco a trovare almeno il ritmo...ma i primi 2 3km sono infernali...e perdo le ruote dei migliori subito,scollinando in 6 7km con 10minuti e + di ritardo....!!!naturalmente rispetto a prima volo,ho anche perso 4kg in un mese...ma ho ancora questa difficoltà...che non so s'è dovuta dai pochi km o dal peso,oppure dal non essere portato proprio per la salita.grazie a tutti<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="kinglewis, post: 4296709, member: 56342"] allora la domanda l'ho fatta per un motivo semplice semplice. nei primi 400 500km soffrivo molto in pianura anche ora dopo quasi 1000km nelle gambe,in pianura non ho nessun tipo di problema,anzi stacco qualcuno che prima me le dava...stesso discorso per strappi di 300 400mt al 4 5% dove meno mazzate della madonna.questo succede perchè sento la gamba che prima nn sentivo ....ma c'è un però...alla prima salita di 5 6kg al 7 8% mi pianto proprio...sensazione di perdita di potenza incredibile,praticamente non riesco a spingere,anche se dopo i primi 2 3km riesco a trovare almeno il ritmo...ma i primi 2 3km sono infernali...e perdo le ruote dei migliori subito,scollinando in 6 7km con 10minuti e + di ritardo....!!!naturalmente rispetto a prima volo,ho anche perso 4kg in un mese...ma ho ancora questa difficoltà...che non so s'è dovuta dai pochi km o dal peso,oppure dal non essere portato proprio per la salita.grazie a tuttio-o [/QUOTE]
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