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Testo: <blockquote data-quote="TommYeah" data-source="post: 4298486" data-attributes="member: 38542">Pesavi 95kg, hai iniziato la tua dieta, e ora pesi 78kg, ma hai ancora del grasso. Purtroppo il taglio drastico di calorie, unito ad una insensata distribuzione dei macronutrienti, ha permesso si di perdere peso, ma per adeguarsi al periodo di magra il tuo corpo è intervenuto molto sulla massa magra (che consuma calorie) e poco (o comunque non come desiderato) sulla massa grassa, che invece è riserva di calorie. Il corpo infatti ha come unico scopo la sopravvivenza, non essere belli o prestanti. Se inizi a fare addominali ma continui con quella alimentazione, otterrai un minuscolo vantaggio all'inizio, dovuto all'aumento di massa del muscolo addominale, salvo poi bloccarti di nuovo.Il mio consiglio è di modificare immediatamente il tuo regime alimentare. Non parlo del cornetto, che è un piacere e la vita secondo me è fatta per essere goduta (certo ridurre ad uno al giorno non è che faccia male).Parlo della ripartizione dei macronutrienti nei pasti e del calcolo di calorie di cui necessiti di giorno in giorno (quando non ti alleni mangerai meno di quando ti alleni)</blockquote>

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