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Testo: <blockquote data-quote="vissiv" data-source="post: 4298556" data-attributes="member: 21401"><p>Quando si parla di dimagramento e corretta alimentazione sportiva, non bisogna mai guardare al breve periodo. Quello che devi fare, oltre a trovare una dieta bilanciata alle esigenze è di modificare il metabolismo positivamente e trovare il giusto equilibrio. Quello che vuoi fare è abbandonare un regime alimentare alla "carlona" per migliorarlo, quindi sei sulla strada giusta, l'alternativa è lasciare le cose come sono, ma mi sembra tu sia consapevole del fatto che non sono messe bene. Non parti da 98 kg, ma da 78 ed almeno tu non sia tutto grasso e 2 muscoletti risicati, non sei lontano dal tuo peso forma. Correggendo l'alimentazione bilancerai eventuali scompensi tra massa magra e grassa, aumenterai il metabolismo ed il tuo corpo imparerà a bruciare nel modo corretto. Considera anche la possibilità di variazioni di peso anche transitoriamente al rialzo, questo dipende dal rapporto massa magra e grassa, che non sappiamo. Quando una persona dopo l'inverno in cui magari ha fatto poca attività ed è ingrassato, inizia l'attività fisica, inizialmente ha un repentino calo di peso, ma poi tende a stabilizzarsi e per un periodo anche ad aumentare leggermente visto che dimunuisce si la massa grassa superflua, ma aumenta anche quella magra, insomma ti alleni e metti su muscoli, ti pare. Io non mi preoccuperei.</p></blockquote><p></p>

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