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Testo: <blockquote data-quote="AndrewLupin" data-source="post: 4301329" data-attributes="member: 34131">Allora Colazione 4 fette biscottate con marmellata di fragole1 bicchiere di estathe alla pesca 1 caffè macchiato con 1 cucchiaino di zucchero di canna  Spuntino NoPranzo Insalata con pomodori e a volte petto di pollo. Un cucchiaio di olio massimo perché non mi piace untaUn pacchetto di crackers Frutta GelatoMerendaNoCena Uguale al pranzo Questo durante la settimana. A volte l'insalata la faccio greca con cipolla feta e olive Al venerdì a cena o piadina con rucola stracchino e crudo o toast e al sabato a cena focaccia fatta in casa (ho notato che assumendo carboidrati a cena in vista del giro lungo del giorno dopo mi sento molto più in forma) Domenica a pranzo pasta condita o riso e per secondo carne e dolce</blockquote>

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